Біздің ойымызша Фосфатидилсериннің қазіргі уақытта нарықта Cofttek ұсынатын ең жақсы қосымша болып табылады. Біз бұл таңдауды қолдайтын себептерімізді келтіреміз. Біріншіден, бұл қосымша ақша үшін ең жақсы құнды ұсынады - өте қымбат өнімдер теңізінде бұл фосфатидилсерин қоспасы қол жетімді жағына түседі. Екіншіден, Cofttek-тің бұл қосымшасы тексерілетін мекемеде жасалады, сондықтан оның сапасын тексеруге болады. Өнім сонымен қатар тазалыққа, сондай-ақ қуатқа тексерілген. Сондықтан, егер сіз жақсы фосфатидилсерин қоспасын сатып алғыңыз келсе, бізге хабарласыңыз cofttek.com.

Фосфатидилсеринмен (PS) жиі қойылатын сұрақтар

Фосфатидилсеррин (PS) дегеніміз не?

Фосфатидилсеррин (PS) - бұл адамның нейрондық тінінде кездесетін диеталық талшыққа өте жақын фосфолипид және қосылыс. Фосфатидилсеррин ұю функциясында маңызды рөл атқарады және танымдық функция үшін өте маңызды, өйткені Фосфатидилсеррин жүйке жасушалары арасында хабарлама алмасуды жеңілдетеді.

Батыс диетасы орташа есеппен күніне 130 мг фосфатидилсерсинді береді. Балық және ет - бұл фосфатидилсерриннің жақсы көзі, ол сүт өнімдері мен көкөністерде сирек кездеседі. Соя лецитині - фосфатидилсериннің тағы бір жақсы көзі. Алайда, фосфатидилсерринді организм синтездей алады, сондай-ақ табиғи көздер түрінде диета арқылы тұтынуға болады, алайда алдын-ала зерттеулер оның деңгейінің жасына қарай төмендейтінін көрсетеді. Осылайша, қазіргі уақытта фосфатидилсерринді қабылдау, әсіресе жасы мен танымдық функциясының төмендеуін тіркейтін егде жастағы адамдарда қолданылады.

Соңғы бірнеше жылда Фосфатидилсерин қоспаларына деген сұраныс едәуір өсті, өйткені Фосфатидилсерин қоспалары алаңдаушылық, Альцгеймер, назар тапшылығы-гиперактивтіліктің бұзылуы, депрессия, стресс және склероз сияқты әр түрлі жағдайлардың табиғи құралы болып саналады. Сонымен қатар, фосфатидилсерин қоспалары физикалық өнімділігі, жаттығу өнімділігі, көңіл-күй мен ұйқыны жақсартатыны белгілі.

Бұл мақалада Фосфатидилсерциннің бірнеше негізгі функциялары мен артықшылықтарын талқылаумен қатар, қазіргі уақытта нарықта қол жетімді ең жақсы фосфатидилсерцин қоспасын анықтау үшін тереңірек қазып аламыз.

Фосфатидилсерин не үшін пайдалы?

Фосфатидилсеррин - бұл фосфолипид деп аталатын майлы зат. Ол сіздің миыңыздағы жасушаларды жабады және қорғайды және олардың арасындағы хабарларды жеткізеді. Фосфатидилсеррин ақыл мен есте сақтау қабілетін сақтауда маңызды рөл атқарады. Жануарларды зерттеу бұл заттың деңгейі жасына қарай төмендейді деп болжайды.

Фосфатидилсерин шынымен жұмыс істей ме?

Фосфатидилсеринді қабылдаған кезде емдеудің 6-12 аптасынан кейін Альцгеймер ауруының кейбір белгілері жақсаруы мүмкін. Бұл симптомдары онша ауыр емес адамдарға тиімді болып көрінеді. Алайда фосфатидилсерин ұзақ уақыт қолданған кезде тиімділігін жоғалтуы мүмкін.

Фосфатидилсерин сізді ұйықтатады ма?

Фосфатидилсерин - организмдегі кортизолдың гиперактивті өндірісін тоқтататын, зиянды, жоғарылаған кортизол деңгейінің төмендеуіне, демек, тыныш ұйқының болуына мүмкіндік беретін фосфолипидті тағамдық қоспалар.

Фосфатидилсериннің артықшылықтары қандай?

Фосфатидилсерциннің (PS) кейбір негізгі артықшылықтарын қарастырайық:

① Бұл когнитивті құлдырау мен деменцияға қарсы тиімді емдеу әдісі

Жануарларға жүргізілген алғашқы зерттеулер фосфатидилсериннің ұзақ қосылуы когнитивті құлдырау жылдамдығын төмендететінін немесе егеуқұйрықтарда оны толықтай өзгертетіндігін анықтады. Осы оң қорытындылардан кейін фосфатидилсеринді қабылдаудың адамға әсерін талдау бойынша зерттеулер жүргізілді және бірнеше зерттеулер фосфатидилсеринді Альцгеймер науқастарына көктамыр ішіне 200 мг қосымшасы допамин мен серотонин деңгейін жоғарылататынын растады, әйтпесе айтарлықтай төмендеуді тіркейді жағдайына байланысты. Ең бастысы, фосфатидилсерин сонымен қатар глюкоза метаболизмін сақтаудың негізгі функциясын орындайды, бұл аурудан құтылуды қамтамасыз етеді. (2) Pubmed: Фосфатидилсерин және адамның миы

② Ол көбінесе ноотропты әсер ету үшін қолданылады

Фосфатидилсеррин қоспасы көбінесе қарт адамдарға зейіндерін жақсарту және ойлау қабілеттерін төмендету үшін тағайындалады. Фосфатидилсерриннің патологиялық емес ақыл-есінің кемістігі бар егде жастағы адамдарда есте сақтау қабілетіне әсерін зерттеген алғашқы зерттеу, көру қабілеті жақсарған 300 мг соя негізіндегі фосфатидилсерцин қабылдауды үш айға байланыстырды. Тағы бір зерттеу Фосфатидилсерсин балық майының есте сақтау қабілетіне әсерін бағалады және фосфатидилсеррин қоспасын қарт адамдарда жедел еске түсіру әрекетін 42% дейін жақсартты. Осылайша, фосфатидилсеррин ағзаға ноотропты әсер етеді. Алайда, жасқа байланысты есте сақтау қабілетінің жоғалуын болдырмауда өсімдіктерден алынған фосфатидилсерериннің тиімділігі туралы зерттеулер шектеулі және бұл салада көп жұмыс қажет.

③ Фосфатидилсеринді қабылдау жаттығулардың күшейтілген деңгейімен де байланысты

Спорттық медицинада жарияланған баяндамада фосфатидилсериннің қосымшасының спорттық өнімділік пен жаттығу қабілеттілігінің жақсаруымен байланысты екенін дәлелдейтін жеткілікті дәлел бар екендігі анықталды. Зерттеу сонымен қатар фосфатидилсеринді үнемі қосып отыру бұлшықеттің ауырсынуын және адамның жарақат алу қаупін төмендететінін мәлімдеді. Дәл сол сияқты, тағы бір зерттеу көрсеткендей, алты апта ішінде фосфатидилсериннің қосылуы гольф ойыншыларының қалай шайқалатындығын жақсартты және фосфатидилсеринді кофеинмен және дәруменмен біріктіру жаттығудан кейін шаршау сезімін азайтады. Алайда, бұл жақсартулар онша белгіленбегенін есте ұстаған жөн.

Фосфатидилсериннің

④ Фосфатидилсерин депрессиямен күресуге көмектеседі

2015 жылы «Психикалық ауру» журналында жарияланған зерттеу 65 және одан жоғары жастағы адамдарда фосфатидилсерин, DHA және EPA үнемі қабылдау депрессияны төмендететінін анықтады. Сол сияқты, тағы бір зерттеуде фосфатидилсерин қоспасы стресстен туындаған кортизолдың, яғни стресс гормонының деңгейін төмендету арқылы жаттығудан кейін қанағаттану және бақыт сезімдерін жоғарылататыны анықталды.

⑤ Оны балалардағы СДВГ емдеу үшін қолдануға болады

2012 ж. Зерттеу Фосфатидилсерриннің СДГГ немесе назар жеткіліксіздігі гиперактивтілігі бар балаларға әсерін зерттеді. Зерттеуге ADHD ауруы бар 200 бала қатысты, олар фосфатидилсерринді омега-15 май қышқылымен үйлестіре отырып, 3 апта емдеу СДГГ емдеуде тиімді болды деген қорытынды жасады. Мұндай комбинация берілген балалар гиперактивті немесе импульсивті мінез-құлықты және көтеріңкі көңіл-күйді тіркеді. 2014 жылы екі ай ішінде ADHA-мен ауыратын 36 баланың фосфатидилсерринін плацебоға талдау үшін тағы бір зерттеу жүргізілді. Зерттеу соңында емделушілер тобы жақсартылған есте сақтау және назар аударды.

⑥ Басқа артықшылықтар

Жоғарыда айтылған артықшылықтардан басқа, Фосфатидилсерринді қабылдау анаэробты жұмыс қабілеттілігінің жақсаруымен, шаршаудың төмендеуімен және өңдеудің дәлдігі мен жылдамдығымен байланысты.

Фосфатидилсериннің құрылымы қандай?

Фосфатидилсерин - фосфолипид, нақтырақ айтқанда глицерофосфолипид, ол глицериннің бірінші және екінші көміртегімен және серинмен глицериннің үшінші көміртегімен фосфодиэфир байланысы арқылы байланысқан күрделі эфирмен байланысқан екі май қышқылынан тұрады.

Неліктен бізге фосфатидилсерин (PS) қажет?

Кейбір күндері біздің миымыз бітеліп қалғандай сезінеді және ешқандай функция орындай алмайды. Көп жағдайда бұл когнитивтік функцияның төмендеуіне байланысты болады, бұл жағдай егде жастағы адамдарға жиі кездеседі, бірақ жас ересектерде сирек кездеседі. Соңғы бірнеше жылда ғалымдар мен зерттеушілер фосфатидилсериннің төмендеген когнитивті функцияны емдеу қабілетіне үлкен сенім білдірді. Бұдан да маңыздысы, осы аймақтағы өсіп келе жатқан зерттеулер адамдарға фосфатидилсериннің басқа артықшылықтарын, мысалы, Альцгеймер ауруы мен СДВГ сияқты жағдайларды емдеу қабілеті, сондай-ақ ұйқыны көтеру және көңіл-күйді көтеру қабілетімен таныстырды.

Фосфатидилсериннің адам ағзасына не істейтіні туралы егжей-тегжейлі білмес бұрын, алдымен Фосфатидилсерин (PS) деген не екенін түсініп алайық.

Фосфатидилсериннің (PS) қолданылуы дегеніміз не?

Соңғы бірнеше жылда фосфатидилсериннің (PS) бірнеше қолданылуына байланысты фосфатидилсерин қоспаларына сұраныс едәуір өсті. Фосфатидилсерин жаңадан бастағандар үшін когнитивті функцияны күшейтуде және когнитивті құлдырауды азайту үшін өте тиімді. Сол сияқты, ол балаларда да, ересектерде де СДВГ-ға қарсы тиімді екенін көрсетті және денедегі кортизол деңгейін төмендету арқылы жаттығулардан туындаған стрессті тиімді шешеді. Фосфатидилсерин адамның көңіл-күйін, жұмыс жадын және жаттығулардың нәтижелерін арттырады, сонымен қатар көңіл-күй мен ұйқыны күшейтеді. Осы себептердің барлығына байланысты және соңғы бірнеше жылда фосфатидилсерин қоспаларына деген сұраныс едәуір өсті.

Кортизолды төмендету үшін қанша фосфатидилсерин қабылдау керек?

Фосфатидилсериннің (ПС) дұрыс дозасы оны қабылдаудың пайдасына байланысты. Жалпы консенсус - күніне үш рет қабылданатын 100 мг стандартты дозасы, бұл күнделікті 300 мг құрайды, сонымен қатар когнитивті құлдырауға қарсы тиімді және тиімді. Екінші жағынан, фосфатидилсерин АДГ-ны емдеу үшін қолданылған кезде тәулігіне 200 мг дозасы балалар үшін, ал тәулігіне 400 мг ересектер үшін өте қолайлы болып саналады. Альцгеймер үшін 300-400 мг дозалау қажет деп саналады. Егер жаттығулардың нәтижесін жақсарту үшін фосфатидилсерин қоспасы қолданылып жатса, пайдаланушылардан тәулігіне 300 мг дозалану шегінен аспауы сұралады.

Кортизол деңгейін қалай төмендетуге болады?

Кортизол деңгейін қалай төмендетуге болады?

Сіз жаттығулардан туындаған стресстің алдында және оның барысында кортизолдың 10 күндік реакциясы үшін күніне PS қосымшасын қабылдауға болады.

Сіздің денеңізде кортизол дегеніміз не?

Кортизол - бұл организмдегі метаболизм мен иммундық реакцияны қоса алғанда, көптеген процестерді реттейтін стероидты гормон. Сондай-ақ, дененің күйзеліске жауап беруінде маңызы өте зор.

Соя лецитинде қанша фосфатидилсерин бар?

Коммерциялық соядан алынған лецитиннің негізгі компоненттері: 33-35% соя майы. 20–21% фосфатидилинозитолдар. 19–21% фосфатидилхолин.

Фосфатидилсерин соя лецитинде жалпы фосфолипидтердің шамамен 3% -ында кездеседі.

Фосфатидилсеринді қашан қабылдау керек?

Фосфатидилсерин кортизол деңгейі жоғары болған кезде алғашқы фазада әрекет етеді. Оны кортизол деңгейі ең жоғары болған кезде қабылдаған дұрыс. Мысалы, сіз жұмысыңызға байланысты стрессте оянасыз ба? Мазасыздық пен стресстің жоғарылауы үшін оны таңертең қабылдаңыз.

Фосфатидилсеринді түнде қабылдау керек пе?

Фосфатидилсерин (PS 100; ұйықтар алдында бір-екіден алыңыз). Фосфатидилсерин - фосфолипидті тағамдық қоспалар, бұл организмдегі кортизолдың гиперактивті түзілуін тоқтатады, зиянды, кортизол деңгейінің жоғарылауын төмендетеді, демек, тыныш ұйқы пайда болады.

Фосфатидилсериннің жұмыс істеуі қанша уақытты алады?

Фосфатидилсеринді қабылдау емдеудің 6-12 аптасынан кейін Альцгеймер ауруының кейбір белгілерін жақсарта алады. Бұл симптомдары онша ауыр емес адамдарға жақсы әсер ететін сияқты.

Фосфатидилсерриннің жанама әсерлері қандай?

Фосфатидилсерин ұйқысыздық және асқазанның бұзылуы сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін, әсіресе 300 мг-ден жоғары дозаларда. Жануарлардан алынған өнімдер сиыр ауруы сияқты ауруды таратуы мүмкін деген алаңдаушылық бар.

L серин мен фосфатидилсериннің айырмашылығы неде?

L-серин - бұл ми жасушаларының (яғни, нейрондардың) мембранасының құрамдас бөлігі болып табылатын фосфатидилсерин синтезі үшін маңызды амин қышқылы. Оны ағзада, оның ішінде мида өндіруге болады, бірақ қажетті деңгейлерді сақтау үшін диетаның сыртқы қоректенуі өте маңызды.

Сериндік жетіспеушіліктің себебі неде?

Сериндік жетіспеушіліктің бұзылуы L-серин биосинтезі жолының үш синтездейтін ферменттерінің бірінің ақауынан туындайды.

L тирозин ағзаға не істейді?

Сіз тирозинді «L» -мен немесе онсыз қосымша түрінде сатылғанын көре аласыз. Тирозин адам ағзасының барлық тіндерінде және оның сұйықтықтарының көпшілігінде болады. Бұл денеге ферменттер, қалқанша безінің гормондары мен меланин терісінің пигментін шығаруға көмектеседі. Бұл сондай-ақ денеге жүйке жасушаларының байланысына көмектесетін нейротрансмиттерлерді шығаруға көмектеседі.

Сериннің қызметі қандай?

Серин - өсімдік метаболизмінде, өсімдіктердің дамуында және жасуша сигнализациясында негізгі рөл атқаратын полярлы амин қышқылы. Серин ақуыздардың құрылыс материалы болумен қатар, аминқышқылдары, нуклеотидтер, фосфолипидтер және сфинголипидтер сияқты биомолекулалардың биосинтезіне қатысады.

Фосфатидилсеринде қандай тағамдар көп?

Сіз фосфатидилсеринді тағаммен бірге арттыра аласыз - бұл бірқатар өнімдерде, соның ішінде соя (негізгі көзі болып табылады), ақ бұршақ, жұмыртқаның сарысы, тауық бауыры және сиыр бауыры.

Фосфатидилсериннің денсаулыққа пайдасы қандай?

Фосфатидилсерин құрамындағы дәрумендер, минералдар және микроэлементтер денсаулыққа маңызды артықшылықтар береді. Фосфатидилсерин антиоксидант ретінде әрекет ететіні белгілі, бұл сіздің денеңізге қауіпті бос радикалдардың әсерін азайтуға көмектеседі. Бұл қант диабеті және қатерлі ісік сияқты аурулардың даму қаупін азайтуға көмектеседі.

Фосфатидилсерин апоптоздың маркері ретінде қалай әрекет етеді?

Адамның фосфолипидті спрамблазалары (hPLSCR) жасушалық негізгі процестерде маңызды рөл атқарады. hPLSCR1 апоптозды фосфатидилсериннің әсерінен болатын фагоцитоз арқылы қоздырады. hPLSCR3 митохондриядағы кардиолипиндік экспозициялы апоптозды басқарады.

Фосфатидилсерин аминқышқыл ба?

L-серин - бұл ми жасушаларының (яғни, нейрондардың) мембранасының құрамдас бөлігі болып табылатын фосфатидилсерин синтезі үшін маңызды амин қышқылы. Оны ағзада, оның ішінде мида да өндіруге болады, бірақ қажетті деңгейдің сақталуы үшін диетаның сыртқы қоректенуі өте маңызды

Фосфатидилетаноламиннің маңызды рөлі қандай?

Фосфатидилетаноламин лактоза пермеазасын және басқа мембраналық ақуыздарды құрастыруда маңызды рөл атқарады. Ол мембрана ақуыздарының олардың үшінші деңгейлі құрылымдарының дұрыс жұмыс жасауы үшін дұрыс бүктелуіне көмектесетін «шаперон» рөлін атқарады.

Сізде холин тым көп болуы мүмкін бе?

Тым көп холинді қабылдау денеде балықтың иісі, құсу, қатты терлеу және сілекей бөлінуі, қан қысымы төмендеуі және бауырдың зақымдануы мүмкін. Кейбір зерттеулер сонымен қатар холиннің көп мөлшері жүрек ауруының қаупін арттыруы мүмкін деп болжайды.

Фосфатидилсерин липидке жатады ма?

Фукфатидилсерин (PtdSer), эукариоттық мембраналардың маңызды құрамдас бөлігі, жалпы жасушалық липидтің 10% -на дейін келетін эукариоттық жасушада ең көп болатын аниондық фосфолипид болып табылады. PtdSer туралы белгілі болғандардың көп бөлігі экзофазиялық PtdSer-тің апоптоз бен қан ұюындағы рөлі болып табылады.

Фосфатидилхолин не үшін қолданылады?

Фосфатидилхолин гепатит, экзема, өт қабы ауруларын, қан айналымын, холестеринді және етеккір алдындағы синдромды (ПМС) емдеу үшін қолданылады; бүйрек диализінің тиімділігін арттыру үшін; иммундық жүйені күшейту үшін; және қартаюдың алдын алу үшін.

Фосфатидилсерин цвиттерионды ма?

Мұндай белоктар теріс зарядталған фосфолипидтерді (кардиолипин, фосфатидилглицерин, фосфатидилсерин, фосфатидилинозит) байланыстырады, бірақ цвиттерионды немесе бейтарап фосфолипидтермен (фосфатидилетаноламин, фосфатидилхолин) байланыспайды.

Фосфатидилсерол фосфатидилхолинмен бірдей ме?

Фосфолипидтер - фосфатидилсерин (ФС) және фосфатидилхолин - бұл ересектерге арналған, диеталық қоспалар иелерінің есте сақтау шағымдары бар екінші реттік мақұлданған заттар.

Фосфатидилхолин холестеринді төмендете ме?

Ішуге арналған полиқанықпаған фосфатидилхолин сау еріктілерде тромбоциттік липидтер мен холестеринді азайтады.

Фосфатидилсерин салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?

Қысқаша айтқанда, фосфатидилсерин кортизол деңгейін бақылау арқылы салмақ жоғалтуға көмектеседі. Ол осылай жұмыс істейді: күйзеліске жауап ретінде бүйрек үсті бездері кортизол деп аталатын гормон түзеді. Ол қанға тез еніп, сыртқы тітіркендіргіштермен жақсы күресуге мүмкіндік береді.

Фосфатидилсеррин (PS) қауіпсіз бе?

Осы уақытқа дейін жүргізілген зерттеулер фосфатидилсериннің организмге жақсы төзімді екенін және ішке қабылдаған кезде тәулігіне 3 мг-ден аспайтын тәуліктік дозамен 300 айға дейін фосфатидилсерин қабылдауға болатындығын анықтайды. Балалар бұл қоспаларды 4 айға дейін қабылдай алады. Алайда тәуліктік дозаны тәулігіне 300 мг-ден асып кету ұйқысыздық және асқазан проблемалары сияқты жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Жүкті және емшек емізетін әйелдер фосфатидилсерин қоспаларынан аулақ болу керек, өйткені бұл қоспалардың осы топтар үшін қауіпсіз екендігін дәлелдейтін жеткілікті дәлелдер жоқ.

Көптеген адамдар өсімдік негізіндегі фосфатидилсеррин қоспаларын ұнатады, өйткені жануарларға негізделген қоспалар пайдаланушыларды жануарларға байланысты ауруларға душар етеді. Алайда, бірде-бір зерттеу бұл идеяны растайтын нақты дәлелдер таппады.

Фосфатидилсерин (PS) ұнтақтарын жаппай сатып алуға болады?

Сіз фосфатидилсерин қоспаларын шығаратын компаниясыз ба, әлде басқа мақсаттар үшін фосфатидилсерин (PS) ұнтағын жаппай сатып алғысы келетін жеке тұлға болсаңыз да, дүкен үшін ең жақсы орын - cofttek.com.

Cofttek - бұл нарықта 2008 жылдан бері жұмыс істеп келе жатқан қосымша шикізат өндірушісі. Компания жоғары сапалы өнім шығаруға бел буады және жоғары білікті және тәжірибелі зерттеушілер тобы бар, олар сатып алушылардың ең жақсы нәтижеге жетуін қамтамасыз ету үшін тәулік бойы жұмыс істейді. олардың ақшасына сапалы өнім. Cofttek қазірдің өзінде Үндістанның, Қытайдың, Еуропаның және Солтүстік Американың әртүрлі бөліктерінде клиенттері мен клиенттеріне ие. Сондай-ақ, компанияның барлық клиенттерінің бақытты клиенттерге айналуын қамтамасыз ететін арнайы сату тобы бар. Cofttek ұсынған фосфатидилсерин ұнтағы 25 келіден тұрады және сапа мен сенімділік үшін соқыр сенуге болады. Осылайша, сіз фосфатидилсерин (PS) ұнтағын жаппай сатып алғыңыз келсе, Cofttek дүкенінен басқа жерде сатып алмаңыз.

Фосфатидилсеррин (PS) дегеніміз не?

Фосфатидилсерин (PS) - бұл фосфолипид және әдетте адамның жүйке тінінде кездесетін тағамдық талшыққа өте жақын қосылыс. Фосфатидилсерин ұю функциясында шешуші рөл атқарады және когнитивтік қызмет үшін өте маңызды, өйткені фосфатидилсерин жүйке жасушалары арасында хабарлама жіберуді жеңілдетеді.

Орташа алғанда, батыстық диета 130 мг-ға жуық жеткізеді Фосфатидилсериннің күн сайын. Балық пен ет фосфатидилсериннің жақсы көзі болып табылады, ол сүт өнімдері мен көкөністерде сирек кездеседі. Соя лецитині - фосфатидилсериннің тағы бір жақсы көзі. Алайда, фосфатидилсерин организм арқылы синтезделіп, табиғи көздер түрінде диета арқылы тұтынылуы мүмкін болса да, алдын-ала жүргізілген зерттеулер оның деңгейі қартайған сайын төмендейтінін көрсетеді. Осылайша, қазіргі кезде фосфатидилсериннің қосымшасы, әсіресе жасы мен когнитивті функциясының төмендеуін тіркейтін егде жастағы адамдарда дамиды.

Соңғы бірнеше жылда Фосфатидилсерин қоспаларына деген сұраныс едәуір өсті, өйткені Фосфатидилсерин қоспалары алаңдаушылық, Альцгеймер, назар тапшылығы-гиперактивтіліктің бұзылуы, депрессия, стресс және склероз сияқты әр түрлі жағдайлардың табиғи құралы болып саналады. Сонымен қатар, фосфатидилсерин қоспалары физикалық өнімділігі, жаттығу өнімділігі, көңіл-күй мен ұйқыны жақсартатыны белгілі.

Бұл мақалада Фосфатидилсерциннің бірнеше негізгі функциялары мен артықшылықтарын талқылаумен қатар, қазіргі уақытта нарықта қол жетімді ең жақсы фосфатидилсерцин қоспасын анықтау үшін тереңірек қазып аламыз.


Неліктен бізге фосфатидилсеррин қажет (PS)

Кейбір күндері біздің миымыз бітеліп қалғандай сезінеді және ешқандай функция орындай алмайды. Көп жағдайда бұл когнитивтік функцияның төмендеуіне байланысты болады, бұл жағдай егде жастағы адамдарға жиі кездеседі, бірақ жас ересектерде сирек кездеседі. Соңғы бірнеше жылда ғалымдар мен зерттеушілер фосфатидилсериннің төмендеген когнитивті функцияны емдеу қабілетіне үлкен сенім білдірді. Бұдан да маңыздысы, осы аймақтағы өсіп келе жатқан зерттеулер адамдарға фосфатидилсериннің басқа артықшылықтарын, мысалы, Альцгеймер ауруы мен СДВГ сияқты жағдайларды емдеу қабілеті, сондай-ақ ұйқыны көтеру және көңіл-күйді көтеру қабілетімен таныстырды.
Не туралы егжей-тегжейлі білмес бұрын Фосфатидилсериннің адам ағзасына пайдалы, алдымен фосфатидилсерин (PS) деген не екенін түсінейік.

Фосфатидилсериннің
Фосфатидилсериннің

Фосфатидилсеррин (PS) қолданады

Соңғы бірнеше жылда фосфатидилсериннің (PS) бірнеше қолданылуына байланысты фосфатидилсерин қоспаларына сұраныс едәуір өсті. Фосфатидилсерин жаңадан бастағандар үшін когнитивті функцияны күшейтуде және когнитивті құлдырауды азайту үшін өте тиімді. Сол сияқты, ол балаларда да, ересектерде де СДВГ-ға қарсы тиімді екенін көрсетті және денедегі кортизол деңгейін төмендету арқылы жаттығулардан туындаған стрессті тиімді шешеді. Фосфатидилсерин адамның көңіл-күйін, жұмыс жадын және жаттығулардың нәтижелерін арттыратыны белгілі, сонымен қатар көңіл-күй мен ұйқыны күшейтеді. Осы себептердің барлығына байланысты және соңғы бірнеше жылда фосфатидилсерин қоспаларына сұраныс едәуір өсті.

Фосфатидилсерриннің (PS) артықшылықтары

Фосфатидилсериннің (PS) кейбір негізгі артықшылықтарын қарастырайық:

Фосфатидилсериннің

① Бұл когнитивті құлдырау мен деменцияға қарсы тиімді емдеу әдісі

Жануарларға жүргізілген алғашқы зерттеулерде фосфатидилсериннің ұзақ қосылуы когнитивті құлдырау жылдамдығын төмендететіні немесе егеуқұйрықтарда оны толықтай өзгертетіні анықталды. Осы оң қорытындылардан кейін Фосфатидилсеринді қабылдаудың адамға әсерін талдау бойынша зерттеулер жүргізілді және бірнеше зерттеулер Альцгеймер пациенттеріне фосфатидилсериннің 200 мг көктамырішілік қосымшасы допамин мен серотонин деңгейін жоғарылататынын растады, әйтпесе айтарлықтай төмендеуді тіркейтін екі гормон жағдайына байланысты. Ең бастысы, фосфатидилсерин сонымен қатар глюкоза метаболизмін сақтаудың негізгі функциясын орындайды, бұл аурудан құтылуды қамтамасыз етеді. (2) Pubmed: Фосфатидилсерин және адамның миы

Ол әдетте өзінің ноотропты әсері үшін қолданылады

Фосфатидилсеррин қоспасы көбінесе қарт адамдарға зейіндерін жақсарту және ойлау қабілеттерін төмендету үшін тағайындалады. Фосфатидилсерриннің патологиялық емес ақыл-есінің кемістігі бар егде жастағы адамдарда есте сақтау қабілетіне әсерін зерттеген алғашқы зерттеу, көру қабілеті жақсарған 300 мг соя негізіндегі фосфатидилсерцин қабылдауды үш айға байланыстырды. Тағы бір зерттеу Фосфатидилсерсин балық майының есте сақтау қабілетіне әсерін бағалады және фосфатидилсеррин қоспасын қарт адамдарда жедел еске түсіру әрекетін 42% дейін жақсартты. Осылайша, фосфатидилсеррин ағзаға ноотропты әсер етеді. Алайда, жасқа байланысты есте сақтау қабілетінің жоғалуын болдырмауда өсімдіктерден алынған фосфатидилсерериннің тиімділігі туралы зерттеулер шектеулі және бұл салада көп жұмыс қажет.

Фосфатидилсеррин қабылдау сонымен қатар күшейтілген жаттығулармен байланысты

Жарияланған есеп Спорттық медицина фосфатидилсериннің қосымшасы жақсартылған спорттық қабілеттермен және жаттығу қабілеттерімен байланысты екенін дәлелдейтін жеткілікті дәлелдер бар екенін анықтады. Зерттеу сонымен қатар фосфатидилсеринді үнемі қосу бұлшықеттің ауырсынуын және адамның жарақат алу қаупін төмендететінін мәлімдеді. Дәл сол сияқты, тағы бір зерттеу көрсеткендей, алты апта ішінде фосфатидилсеринді қосу гольф ойыншыларының қалай шайқалатындығын жақсартты және фосфатидилсеринді кофеинмен және дәруменмен біріктіру жаттығудан кейін шаршау сезімін азайтады. Алайда, бұл жақсартулар онша белгіленбегенін есте ұстаған жөн.

Фосфатидилсериннің

④ Фосфатидилсерин депрессиямен күресуге көмектеседі

2015 жылы зерттеу жарияланды Психикалық ауру 65 және одан жоғары жастағы адамдарда фосфатидилсерин, DHA және EPA тұрақты қабылдау депрессияны төмендететінін анықтады. Дәл сол сияқты, тағы бір зерттеуде фосфатидилсерин қоспасы стресстен туындаған кортизолдың, яғни стресс гормонының деңгейін төмендету арқылы жаттығудан кейін қанағаттану және бақыт сезімдерін жоғарылататыны анықталды.

⑤ Оны балалардағы СДВГ емдеу үшін қолдануға болады

2012 ж. Зерттеу Фосфатидилсерриннің СДГГ немесе назар жеткіліксіздігі гиперактивтілігі бар балаларға әсерін зерттеді. Зерттеуге ADHD ауруы бар 200 бала қатысты, олар фосфатидилсерринді омега-15 май қышқылымен үйлестіре отырып, 3 апта емдеу СДГГ емдеуде тиімді болды деген қорытынды жасады. Мұндай комбинация берілген балалар гиперактивті немесе импульсивті мінез-құлықты және көтеріңкі көңіл-күйді тіркеді. 2014 жылы екі ай ішінде ADHA-мен ауыратын 36 баланың фосфатидилсерринін плацебоға талдау үшін тағы бір зерттеу жүргізілді. Зерттеу соңында емделушілер тобы жақсартылған есте сақтау және назар аударды.

⑥ Басқа артықшылықтар

Жоғарыда айтылған артықшылықтардан басқа, Фосфатидилсерринді қабылдау анаэробты жұмыс қабілеттілігінің жақсаруымен, шаршаудың төмендеуімен және өңдеудің дәлдігі мен жылдамдығымен байланысты.

Фосфатидилсеррин (PS) дозасы

Фосфатидилсериннің дұрыс дозасы (PS) оның пайдасына байланысты. Жалпы консенсус - күніне үш рет қабылданатын 100 мг стандартты дозасы, бұл күнделікті 300 мг құрайды, сонымен қатар когнитивті құлдырауға қарсы тиімді және тиімді. Екінші жағынан, фосфатидилсерин АДГ-ны емдеу үшін қолданылған кезде тәулігіне 200 мг дозасы балалар үшін, ал тәулігіне 400 мг ересектер үшін өте қолайлы болып саналады. Альцгеймер үшін 300-400 мг дозалау қажет деп саналады. Егер жаттығулардың нәтижесін жақсарту үшін фосфатидилсерин қоспасы қолданылып жатса, пайдаланушылардан тәулігіне 300 мг дозалану шегінен аспауы сұралады.

Фосфатидилсеррин (PS) қауіпсіз бе?

Осы уақытқа дейін жүргізілген зерттеулер фосфатидилсериннің организмге жақсы төзімді екенін және ішке қабылдаған кезде тәулігіне 3 мг-ден аспайтын тәуліктік дозамен 300 айға дейін фосфатидилсерин қабылдауға болатындығын анықтайды. Балалар бұл қоспаларды 4 айға дейін қабылдай алады. Алайда тәуліктік дозаны тәулігіне 300 мг-ден асып кету ұйқысыздық және асқазан проблемалары сияқты жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Жүкті және емшек емізетін әйелдер фосфатидилсерин қоспаларынан аулақ болу керек, өйткені бұл қоспалардың осы топтар үшін қауіпсіз екендігін дәлелдейтін жеткілікті дәлелдер жоқ.

Көптеген адамдар өсімдік негізіндегі фосфатидилсеррин қоспаларын ұнатады, өйткені жануарларға негізделген қоспалар пайдаланушыларды жануарларға байланысты ауруларға душар етеді. Алайда, бірде-бір зерттеу бұл идеяны растайтын нақты дәлелдер таппады.

Фосфатидилсерин (PS) ұнтақтарын жаппай сатып алуға болады?

Сіз фосфатидилсеррин қоспаларын өндіретін компания болсаңыз да, қалағыңыз келетін жеке тұлға бола ма фосфатидилсерин (PS) ұнтағын жаппай сатып алыңыз кез-келген басқа мақсат үшін, ең жақсы дүкен cofttek.com.

Cofttek - бұл нарықта 2008 жылдан бері жұмыс істеп келе жатқан қосымша шикізат өндірушісі. Компания жоғары сапалы өнім шығаруға бел буады және жоғары білікті және тәжірибелі зерттеушілер тобы бар, олар сатып алушылардың ең жақсы нәтижеге жетуін қамтамасыз ету үшін тәулік бойы жұмыс істейді. олардың ақшасына сапалы өнім. Cofttek қазірдің өзінде Үндістанның, Қытайдың, Еуропаның және Солтүстік Американың әртүрлі бөліктерінде клиенттері мен клиенттеріне ие. Сондай-ақ, компанияның барлық клиенттерінің бақытты клиенттерге айналуын қамтамасыз ететін арнайы сату тобы бар. The Фосфатидилсерин ұнтағы Cofttek ұсынған 25 келіден тұрады және сапа мен сенімділік үшін соқыр сенуге болады. Осылайша, сіз фосфатидилсерин (PS) ұнтағын жаппай сатып алғыңыз келсе, Cofttek дүкенінен басқа жерде сатып алмаңыз.

Мақала: доктор. Зенг

Жағдай бойынша:

Доктор Зенг

Тең құрылтайшы, компанияның негізгі әкімшілігі; Фудан университетінен органикалық химия ғылымдарының кандидаты. Органикалық химия және дәрілік заттарды синтездеу бойынша тоғыз жылдан астам жұмыс тәжірибесі; беделді журналдарда жарияланған 10-ға жуық ғылыми мақалалар, бестен астам қытайлық патенттері бар.

Әдебиеттер тізімі

(1) PHOSHATIDYLSERINE (51446-62-9)

(2) Pubmed: Фосфатидилсерин және адамның миы

(3) Фосфатидилсерин қоспасының адам жаттығуларына әсері

(4) Лецитинфосфатидилсерин және фосфатид қышқылының кешені (PAS) етеккір алдындағы синдромның (PMS) симптомдарын азайтады: Рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын, екі соқыр клиникалық зерттеу нәтижелері

(5) Тәжірибелі бағыт: Фосфатидилсерин

(6) Эт етін зерттеуге саяхат.

(7) Олеолетаноламид (oea) - сіздің өміріңіздегі сиқырлы таяқша.

(8) Анандамид vs КБД: денсаулыққа қайсысы тиімді? Сіз олар туралы білуіңіз керек барлық нәрсе!

(9) Никотинамидті рибосидті хлорид туралы білу қажет барлық нәрсе.

(10) Магний л-треонат қоспалары: артықшылықтары, мөлшері және жанама әсерлері.

(11) Палмитойлетаноламид (бұршақ): артықшылықтары, мөлшері, қолданылуы, қоспасы.

(12) Резвератролдың қоспаларының денсаулыққа пайдасы.

(13) Пиррохинолин хинонын қабылдаудың негізгі 5 артықшылығы (pqq).

(14) Альфа-гипстің үздік ноотропты қоспасы.

(15) Никотинамид мононуклеотидінің (nmn) қартаюға қарсы ең жақсы қоспасы.